2016年4月

夜勤

夜勤.jpg夜勤をする お仕事の方って、大変ですねmoon3

 

先日も 「4月の夜勤は ずっと仮眠が出来なかった」

と お疲れをため込んだお客様が いらっしゃいましたsad

 

人間も動物、朝日が昇ったら起きて 夜日が沈んだら寝る

というサイクルで生活をしている方が元気でいられますup

 

とはいえ お仕事の場合、仕方ありませんねflair

せめて 夜勤以外の日は 早寝早起きをしたり、

夜勤明けの日の日中を 上手に使い、夜 早く寝られるように過ごすなど

通常の生活リズムを崩さないようにする工夫が 必要ですhappy01

 

たまったストレスは 軽い運動や 家族との団らん、

ゆったりと入浴したり 旬のものを食べたり マッサージをしたりと

上手にリラックスする事も 必要ですclover

 

忙しく慌ただしい毎日で、上手に休めなくなっていませんかsign02

BODYBALANCEで 心身共に リラックスして 元気になりましょうhappy01

昭和の日

昭和の日.jpg4月29日は 昭和の日sign01

天皇誕生日 → みどりの日 → 昭和の日

と 名称は変われど 祝日であることに 間違いなしwink

 

(平成の)天皇誕生日は 12月23日となり、

みどりの日は 国民の休日だった 5月4日に 移動してますnote

 

成人式が 1月15日から 1月第2月曜日に 変更されたり、

海の日 山の日 敬老の日 体育の日 も

第●月曜日と変更されているので、

なんだか もぅ 解りませんng

 

ともあれflair  BODYBALANCEは 祝日も営業しておりますcatface

ストレス解消

マッサージ絵.png日々の仕事や家事、人間関係などなど

私たちは 様々なストレスを 受けていますdanger

 

でも ちょっとしたことで そのストレスは軽減しますup

 

一つは 身体をほぐすということclover

私共 BODYBALANCEが 得意とするところcatface

 

身体と心は 密接に関係し合っているので、

気持ちがdownな時は 身体を癒してあげる事によって

気持ちもupなったり しやすいのですflair

 

逆もまた 然りですflair

 

GW,せっかくの連休なので お出かけの方も 多いと思いますが、

新しい環境で緊張続きだった方、年度末~年度始めで 忙しかった方など、

疲れをためたまま ストレスを解消しようと 無理にお出かけになると

とっても濃厚な 疲れのミルフィーユが 出来ちゃいますよshock

 

連休も営業しておりますclover どうぞ おでかけ下さいませgood

船橋オート

船橋オートレース場、3月に 閉鎖されてたんですねsweat02

遅い時間帯に放映された 特集番組を見ましたtv

船橋オート.jpg

一緒に見に来ていたとう 実父様の遺影を胸に

泣いている男性客が いました。

 

私は一度も 足を運んだことが ありませんが、

思い出の地がなくなるって 寂しい事ですねweep

 

霜止出苗

苗.jpg4月25日~29日頃は 七十二候では

霜止出苗(しもやみて なえいずる)というそうですflair

 

暖かくなり、霜が止み、苗が育つという意味ですbud

 

先日 店の前でばったりお会いした 仲良しのAさん、

「暑いけど タルんだ腕出したくないから

 半袖を着る 勇気が出ないわ~shock」 とsign03

 

寒さで 縮こまっていた筋肉を ほぐし、

爽やかに 薄着になりましょ~up

 

BODYBALANCE が お手伝いしま~すgood

足裏

Duffy.jpgご存じのように 足の裏には たくさんのつぼがありますfoot

 

心臓から遠い 足裏を揉みほぐすと 血行が良くなり、

実際に 肩を揉まなくても 肩こりが軽減すること 多いですup

 

先日 Disney Bear Duffy の 足裏見て びっくりflair

Mickey が いるんですね~lovely

 

あ”っ 知らなかったの 私だけ???coldsweats01

 

お尻の Mickey は, 蒙古斑ですかねcatface

アブラボウズ

あぶらぼうず.jpgっていう 変った名前のお魚 食べてみましたfish

 

真っ白な身は 脂が多いと聞きましたが、

匂いもなく くせもなく でしたflair

 

深海魚なんですってsign01 高級魚らしいsign03

庶民の私は 食べてもよく わかりませ~んbleah

 

でも ちょっと変わった食感で 美味しいですよup

 

でもでも… こんな顔の おっかない お魚さんですcoldsweats01

 

アブラボウズ.jpg

ひすいこたろうさん

名言セラピー.jpgもう 何年も読み続けている 【名言セラピー】

…メルマガ & 本book

 

ひすいこたろうさんの 優しく 笑える文章に

どれ程 癒されてきたことかhappy01

 

そんな 大好きな ひすいさんに お目にかかれましたeye

ひすいさんのトーク 90分、文章と同じく 優しかったlovely

 

ご著書を 持参していかなかったので まさかの

手帳に サインをいただいてしまいましたpencil

 

私も 言葉と笑いが 大好きなので、

ひすいさんのような目線で 物事を見ていきたいなぁup

灯り

犬吠崎.jpg目の前が 真っ暗で 闇しか見えない時、

それでも 顔を上げて

遥か先の 小さな灯りを 見つける事ができたら、

人は 立ち上がる勇気を 持てるかも しれないshine

 

このひと撫でが 元気のもとに なりますようにsign01

このひと笑いが 勇気のもとに なりますようにsign03

 

灯台のように 安心の灯りを 届けたいflair

顔晴れ

竹林.jpgこのところ 手術をした友人が 数人います。

精神的にも 肉体的にも 大変なはずなのに、

皆 とっても 元気で 明るいのですscissors

 

生きていると 様々な困難にあいます。

「どうして 自分だけ こんな目に合うの」

という 気持ちになる時も あるかもしれない。

 

たくさん悩んで もがいて 泣くだけ泣いて、

そして 【今】を 受け入れ、

自分に出来る事を たんたんと行っていく…

 

そんな素敵な女性が 私の周りには たくさんいますconfident

 

みんな 顔晴れhappy01  私 顔晴れcatface

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