2017年4月

ダイエット 其の伍

腸内環境.jpg内臓治療の整体を 行っていますので

患者さんの 内臓の状態が氣になりますflair

 

正直 健康体だと思われる方は皆無ですsign03

 

なぜなら 電磁波・農薬・環境汚染・化学調味料などなど

私たちの生活環境は 汚染され続けており、

それに合わせて 腸内環境も悪化の一途ですng

 

「私は特に問題ありません」と 皆さん思われるようですが

デスクワークが続いたから 肩が凝った訳ではありませんよcoldsweats02

 

その証拠に ショップ店員さんだって 肩は凝りますcoldsweats01

 

腸内環境が悪くて 綺麗に痩せることは不可能ですbearing

食事内容も含み、生活を改善し、的確な治療をしませんかflair

ご一緒に 心身共に健康な笑顔を目指しましょうhappy01

ダイエット 其の四

睡眠不足も ダイエット効果を落としますflair

これ 結構 大事ですscissors 

 

個人差がありますが 6~7時間 質の良い睡眠を取りたいものですclock

 

お腹が空くのは 栄養が足りなくなったからではありませんcoldsweats02

睡眠.jpg

本来 人間も野生動物のように お腹が空いたら食べる

というリズムで生きていれば良いのですが

様々な理由で お腹が空いていなくても食欲が湧きますsweat01

 

睡眠不足をすると 食欲を調整するホルモンの働きがにぶり

どんどん食べたいという欲求が高まってしまう場合がありますbearing

 

また 手軽に食べられる 菓子パンや菓子類は

一気に血糖値を上昇させ 一気に下降させますwobbly

また すぐ食べたくなってしまっう原因のひとつですdespair

ダイエット 其の参

どか食い.jpg知り合いの男性に リバウンド王がいますcrown

 

奥さまが非常に健康志向な方で 夫の体調管理には

とても気遣い、玄米食にしたり カロリー計算をしたり…up

 

しかしsign01 あまりに締め付けられているので

ご主人はというと 妻の見ていない所で

食べた放題restaurant 飲み放題beer

 

これじゃ逆に 身体に悪いですよねshockshockshock

 

空腹、疲労、怒り… そういった強いストレスが ダイエットには一番いけないということを

その奥さまは 知らなかったのですshock

 

シャワーばかりで お風呂にゆっくりつからないという方は

ゆっくり湯船につかり リラックスする時間を持つと これも ドカ食い防止に 効果がありますspa

ダイエット 其の弐

ダイエットと食事についてrestaurant

 

どうしても 食べる=太る と思うので

ダイエット食事.jpg食べないで痩せようと思い 食事制限をする方が

多いと思いますが ちょっと待ってくださいpaper

 

栄養不足が原因で ドカ食いしてる方、多いですng

 

食事の間隔があけば 身体はやっと入ってきた栄養を

蓄えようとしますsign01 そして 食べないストレスから

食べない方が良い お菓子やお酒など 

嗜好品をたくさん取って 大切な栄養が不足している方も

かなり 多いように感じますsign03

 

体重より 体脂肪を落とさなくっちゃflair  続く

ダイエット 其の壱

食べたいのを我慢して ガンバってダイエットしても

リバウンドしちゃったbearing って人 多いですよねsign01

 

わき肉.jpg

極端な 食事制限をすると 確かに痩せますup

けれど、体重の減少と共に 筋肉も減少していますdown

 

筋肉は減少 脂肪は増大という

実は 以前より おデブになっていますpig

 

そのため 太りやすく痩せにくい身体になっているので

食事を戻した途端 リバウンドしてしまうのですsad

 

続きは明日flair

くろ玉

お土産にいただきましたpresent

山梨県甲府の銘菓 澤田屋さんの【くろ玉】

くろ玉.jpg

青えんどう豆の餡を 黒糖羊羹で包んだお菓子japanesetea

ひとつひとつ 手作りなのだそうですup

私は食べるのと違う『使い方』もしてみましたflair …知りたい方は直接聞いてくださいね

上品なお味ですshine

生誕60周年

1957年4月に発売されて以来、13モデルが登場している NISSAN SKYLINEcar

60歳、 還暦ってことですねflair  

NISSAN60周年.jpg

幼少期 【ケンとメリーのスカイライン】と 宣伝していたのを覚えていますtv

私は 『ハコスカ』の方が好きですがconfident

 

2015年の 日本自動車工業会の調べによると 車を持たない若い世代の7割が 「車に興味ない」とかshock

青春時代の思い出は 車と共にある私にとって びっくりなお話wobbly

 

景気の悪さが 消費縮小に繋がっているのかもしれませんが、今は 持っていても増えませんよ~sweat01

どんどん使って 回しましょうsign05  ぐるぐるぐるぐる…出なければ入りませんdollar

 

まぁ 都内に居ると必要感じないですけれどcoldsweats01  地球環境にも優しいし…

深夜の仕事

日暮里常磐線.jpg先日 渋谷の仲間のところで 治療してもらい

遅くなってしまったので 自宅の最寄り駅を諦め、

いつもと違うルートで帰りましたtrain

 

久し振りの 常盤線sign01

約7年間 ここで電車を待って

クタクタになって帰っていたなぁと思い出しましたcoldsweats01

 

 

日暮里常磐線2.jpg終電近くの 日にちが変わった時刻、

線路を歩く方々の姿を発見flair

 

都電でも、深夜しかも土砂降りの雨の中、

踏切近くの線路で作業をされている方を

見かけた事がありますが、

こうやって 私たちの目の触れない時間・場所で

多くの方が 働いていらっしゃるんですねgood

ありがとうございますup

花束

花束.jpg30年に 恩師にお会いしましたsign01

担任ではなかったけれど お世話になりましたsign03

 

私も氣の短さには定評がありますが(笑)、

Y先生も かなりの短氣でしたよね~wobbly

 

今思うと 今の私より20歳くらい若いんですね、

当時の先生はcoldsweats01 …歳月を感じます

 

芸事のひとつも 出来ないので

花束なんて もらった事がほとんどないので

『愛の告白』かと思う程の りっぱなお花束をいただき

感無量ですconfident ありがとうございますlovely

 

女は 褒められて 綺麗なものに囲まれてないとねheart01

リアル マリオカート

マリオカート.jpg日比谷シャンテから ほど近い

晴海通りで 発見eye

 

目撃多数出ている リアル マリオカートcar

交差点で数台止まってましたdash

 

普通免許があれば 公道で運転できるミニカー

【X-Kart】

 

見かけはゴーカートで ヘルメットやシートベルトの義務はなく 60km出せるんだってflair

 

レンタルできるようですnote  コスプレして 乗ってみるsign02 黄色の人はピカチュウだったみたいwink

 

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