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体幹リセットダイエット

先週 中居正広さんの『金スマ』で放送された 1日5分

超簡単 ≪体幹リセットダイエット≫ ご覧になりましたか?

金スマ体幹ダイエット.jpg

うちの元高校球児S氏と 昨日今日 やってみましたflair

私たち食いしん坊には 食事制限がナイのが有り難いup

 

S氏はダイエット、私はサルコペニア防止のためcoldsweats01

どちらも日頃運動不足のため やってみると意外ときついcoldsweats02

 

気になった人は ぜひやってみてsign01体感をシェアしてくださいねsign03

 

やり方などネットに詳しく載っていますので、ご興味ある方は下記などご覧くださいpc

https://matome.naver.jp/odai/2151334901607820001

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